去除体内湿气的物理疗法有什么

首先平时可以多喝红豆薏米粥。是建议坚持适当的体育锻炼，增强体质。平时坚持到户外运动，并养成规律。饮食以清淡好消化为主，避免肥甘厚味。

常见的具有去湿作用的食疗方有健脾祛湿汤、薏米红豆粥、鹌鹑去湿汤、清热去湿汤、鲤鱼汤、白扁豆大米粥、荷叶茶、绿豆汤等。

这些可以有效去除体内的湿气，从而让你变得更加健康。