问患者提问

骨质疏松吃什么食物补

昨天半夜妈妈跟我说大舅住院了，让我跟她一块去，去了之后检查是骨质疏松，问一下吃什么食物比较补？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

多吃富含蛋白质的食物：骨的构成包括灰分和胶原蛋白，骨质疏松是骨骼中的有机质和无机质同时减少引起的。补充充足的蛋白质，有利于合成胶原蛋白，增加骨骼中有机质的含量，恢复骨骼的韧性，减少骨折的发生。

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