肾结石怎样运动才是最有效的，但肾结石要根据自己的病情选择适合自己的运动项目，并且把握适当的运动量。这样才能够正确的帮助肾结石的。
像跑步，爬楼梯，跳绳，跳远，跳高等运动项目有利于肾结石的排出，所以肾结石可以适当得选择这些运动来帮助肾结石的。
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