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严重密集恐惧症怎么办

今天上课的时候不小是看到密集的东西，回去洗澡的时候满脑子是那些东西，睡觉也是那些东西，怎么办啊？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

严重密集恐惧症需要你自身调节。引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
顺其自然，转移自己的注意力，若比较严重，无法通过自我调节得到缓解，可以亲自找心理医生咨询一下为宜。

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