神经衰弱怎么调理

神经衰弱其主要临床表现为失眠,头疼头晕,记忆力减退,倦怠无力,多疑等症状,常用药物有朱砂安神丸,脑力宝丸,神衰果素片等,可在医生指导下使用,平时要合理作息,保持心情舒畅,避免过度用脑,充足睡眠很重要.按摩肌肉:大部分人在处于压力时,会发生某部位肌肉紧绷的现象.缓解肌肉紧绷的方法之-是找出受害的肌肉-通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后用手掌按压它们.对症治疗:只有消除发生疾病的原因及性格缺陷,才能避免复发,根治疾玻要劳逸结合,生命要有规律,有节制.避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力.神经衰弱患者进行医疗体育锻炼要注意下列几个问题:①医疗体育锻炼只是神经衰弱综合治疗的一个组成部分,除进行医疗体育锻炼外,还应注意去除病因,合理安排一天的生活制度,劳逸结合,特别是要培养乐观主义精神.②锻炼的量要适当.体力衰弱者只适宜于做气功和自我按摩;体力中等者每天可运动半小时至一小时(气功时间除外);体力较好的每天可运动一,二个小时;可在上,下午时间进行.运动后如果出现大汗,兴奋激动或失眠,则表明运动量过大,应当减量.③神经衰弱患者应当抱有主动向疾病作斗争的精神,建立起对医疗体育锻炼的信心,不要迷信补药.应该克服过分好静,不爱运动的们向,也不应顾虑运动会消耗体力和元气而不敢运动.事实上,适当进行锻炼,非但不会损耗元气,相反可以增强体质,强壮神经系统。