孕妇吃什么可以降血糖

孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果,梨,橘子,桃,葡萄等,而且每天吃水果别超过500克.香蕉,菠萝,荔枝,柿子之类含糖量较高的水果一定要减量.孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量,应多食用鱼,肉,禽奶和豆类等优质蛋白质的食物.其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白.同时应增加膳食纤维摄入量,它有良好的降低血糖作用,蔬菜,低糖水果,海藻和豆类都富含膳食纤维.纤维素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感。