问患者提问

高三吃什么水果抗疲劳增强记忆力

我今年上高三了,感觉压力很大,想提高一下记忆力抵抗疲劳,想问下吃什么水果合适?

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

平时多吃浆果类水果,还有桃子,苹果,香蕉,樱桃,杏,荔枝,草莓,因为里面富含维生素b6和b12的成分.也可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物,例如超仁棒,是多种坚果汇聚,成分有核桃,腰果,扁桃仁,花生,蔓越莓。

相关问题