肝郁肾虚吃什么好

您好,女性由于月经失血,饮食营养不足,劳累过度等容易引起血虚,血虚的症状表现有容易疲劳乏力,出汗皮肤白,蹲起后眩晕.而一旦发现自己是血虚,气虚的体质,就要及时选择科学的饮食搭配,可以吃牛奶,鸡,蛋黄,瘦肉,各种鱼类,豆制品,虾,花生,红枣,桂圆,枸杞,菠菜,胡萝卜等各种深绿色蔬菜和红色蔬菜.此外,血虚体质最好还要少吃辣椒,肉桂,胡椒,芥末等辛辣热性的食物.中医认为过食热性的食物品,会助内热,伤阴血.而且一定要戒烟酒,饮淡茶,少喝咖啡,浓茶.血瘀兼血虚体质除用上述饮食补血主外,还应改善体内的血瘀状态,要少吃盐,味精,多喝水.而且,对于血虚,还可以选用一些中药来服用,比如当归,白芍,熟地,阿胶,何首乌,龙眼,紫河车等中药治疗;由于气虚常伴随血虚存在,所以,还可以适当补充一些补气的药,如黄芪,党参,甘草等,这样能够增强补血的效果.所以,女性一旦出现血虚,就一定要重视起来,要积极的去治疗,这样气血都可以补起来,有利于身体的恢复。