打鼾症治疗

打鼾与多种因素有关,如遗传,酗酒,抽烟,肥胖,上呼吸道疾病,肺部疾病,大脑及神经肌肉蹭.而你喝酒,出去别的身体的原因,这个因素很大.许多研究表明,喝酒人比不喝酒的人打鼾几率高,并且大量饮酒对睡眠呼吸降有害,酒精对肌肉有直接的抑制作用,使肌肉张力进一步下降,舌体进一步向后移,上气道的狭窄更加明显,诱发呼噜加重及睡眠呼吸暂停.有许多方法:

1.手术治疗;

2.机械通气治疗

3.传统药物治疗

4.现代中药治疗

5.自我治疗:戒酒戒烟,停用镇静催眠药物及其他会引起或加重睡眠呼吸暂停综合征的药物;侧卧位睡眠;适当抬高床头;保持鼻部畅通;白天避免过度疲劳.就寝前补充适量水分.就寝前如果身心处于僵硬疲劳状态,不容易入睡,适当的体操可以改变心情,对缓解压力也很有效.就寝前30分钟至1小时沐浴,不仅能除去身体的疲劳,使精神放松,还能调节体温.长时间浸泡在温热的水中,还可起到促进血液循环的作用。