如果超过10天或以上还不来月经可以用早孕纸测试或者查血HCG确诊,排除怀孕的情况就考虑是月经不调,需要做个内分泌检查明确病因.在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿,防止过度节食,戒烟限酒注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质
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