轻度抑郁症应该怎么办

你好,这个藏须听从医嘱,如果患了抑郁,那么你一定不要把自己封闭起来,越是封闭就越痛苦要让自己走出去出去多交朋友,多和别人交流不要一个人总呆在家里要放开自己让自己的心走出去感受外面世界的美好当遇到不开心的事情或是遇到了麻烦,不要憋在心里自己想一定要说出来把困难对家人和朋友说出来,然后和他们沟通,想办法解决千万不要自己想,这样很容易走极端不要做极端的自己得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心降