高血压物理降压

一,呼吸放松法.这种做法是其它九种降压法的预备动作,患者坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀.二,按摩百会穴.每个人的百会穴都位于头顶的正中央.你可用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转,一圈为一拍,每次至少做32拍.此法的最大好处就在于可以宁神清脑,降低血压。