近视要多补充维生素A，它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。
动物肝脏、鱼肝油、都有大量维A，维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。
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