治疗焦虑症的好方法

您好,焦虑症是一种心理方面的疾病,开导患者的最高方法就是鼓励她,带她出去,别老是闷在家里,带她去看看外面的世界,比如必要的话,带她去大自然呼吸新鲜空气,平时多吃些枸杞,淮山之内的食物,多让去运动去和别人交流.焦虑症的人要如何开导:首先,问问他自己:你的焦虑是否有效或无效.你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是,这是无效的焦虑.第二点就是,问问他是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是他对待不确定性的态度.我对人们说的一件事情是在不确定的日子里,你想一下你做的所有事情:过街,上餐馆吃饭,对陌生人问好,乘电梯,搭飞机.所有这些都有不确定性,你没有绝对的把握,但你基本上能打个好赌。