失眠严重崩溃

您好,失眠,指无法入睡或多梦,易睡,早醒,睡眠浅而导致睡眠不足.一个人如果长期的缺乏睡眠,就会造成生活,工作学习及身体的一定影响,有时也会导致抑郁,引发身体疾病等各种危害,因此有失眠一定要重视,尽早治疗平时也要注意放下焦虑紧张的情绪,让脑神经系统得到休息,临床上产生失眠的原因很多,因而要找准病因对症下药,绝不能盲目治疗,比如使用安定,只是单纯的缓解并不能治本,而且副作用也大,容易产生依赖。