不失眠却多梦是怎么回事

您好,失眠症不仅仅是指睡觉的时间,而是指睡眠的质量,多梦也是失眠症的一种常见症状之一,应该是精神压力过大,睡觉的过程中还在为某些事件而长期让自己的神经处于忧虑状态中,可能是白天的工作压力过大引起的.建议失眠症患者平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果(苹果香蕉梨等)糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动(如散步)避免紧张的脑力活动。