睡不着失眠什么原因?

失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的.通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要包括心理生理性失眠,特发性失眠和主观性失眠3种类型.原发性失眠的诊断缺乏特异性指标,主要是一种排除性诊断.当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后,仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力是很好舒缓压力的方法多和家人聊天,倾诉.在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持没有效果的话可以用药物治疗