老婆怀孕了腰间盘突出怎么办

一、睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力

二、注意腰间保暖,尽量不要受寒白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复

三、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板-),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛

四、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰

五、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛

六、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙