调节饮食，女性内分泌失调的一个原因就是体内的雌激素分泌异常而食物中含有雌激素的就是大豆及豆制品，这些食物可以起到调节作用使人体内的雌激素达到平衡。
保证睡眠，患有内分泌失调的女性要特别注意保持一个良好的睡眠，充足而质量高的睡眠有助于内分泌的调节。
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