老年人预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹有一定的通便作用，另外可以用肥皂条塞到肛门内润肠通便。
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