可以到专门的心理诊所进行心理疏导。首先要放松心态,保持心情愉悦,不要紧张,注意休息,作息规律,不要熬夜,戒烟酒,避免辛辣刺激性食物。
多吃壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品。
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