腰肌劳损不能跑步的，因为本身过度的劳累，才引起的病人出现腰肌劳损。如果在跑步的时候，就会加重病人腰肌劳损的疼痛症状，不利于恢复。
要以休息为主，避免久坐久站，避免过度的进行运动，避免弯腰拿重东西。平时可以带个腰围带保护一下腰椎。
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