问患者提问

失眠怎么自己判断

我这一个月，经常晚上睡不着觉，不知道怎么回事，白天也没精神，请问失眠怎么自己判断？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠表现：入睡非常困难，入睡时间超过30分钟以上，睡眠质量不高：睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数大于两次、早醒、睡眠质量下降，总睡眠时间减少，通常少于5个小时。

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