问患者提问

中年焦虑症怎么办

之前会有洁癖，整个人暴瘦，常常会多想，一个人会很沮丧。请问焦虑症的毛病会在一定时间自愈么？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症的毛病需好综合调节，周围环境不变，不进行干预的话，自愈的可能性不是特别大。建议主动的自我调节，多和家人朋友沟通交流，合理的安排作息时间，舒缓鸭梨，参加体育锻炼，增强体质，晚上睡觉前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，保持良好的睡眠质量。

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