有益生菌的食物,像酸奶,酸奶可以直接达到大肠内形成益生菌,能快速的吸收食物中有益菌,经常喝一些酸奶能改善身体维生素的代谢,也能刺激肠道,提高身体免疫能力的作用,不仅对于胃部不适有改善,还能促进肠胃蠕动。
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