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快速缓解神经衰弱的方法

我最近一段时间神经衰弱，不知道什么情况，想知道快速缓解神经衰弱的方法？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

科学调理饮食，适当体育锻炼。神经衰弱可以多吃一些养心安神的饮食，同时尽量避免摄入油腻、刺激的食物。另外，也要根据自身体质，适当安排体育锻炼，不仅可以强身健体，也能够改善心情，减轻失眠、多梦的症状。

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