胃胀气的人适合吃什么食物

萝卜顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜为好，红萝卜次之。要生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝，青菜能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。

青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适，还有山楂鲫鱼等都是可以吃的食物。