平时要多吃清淡类和素食类，饭中加点绿豆，喝绿豆水、绿豆汤也不错。绿豆主要的功效是清热解毒，用来减轻肝脏的负担，晚上临睡前可以吃些花生和大枣，比较好。
每天要保证充足的睡眠，有时间的话要保证每天的午睡，晚上睡觉时间不能低于8小时，中午要保证2个小时的午睡。
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