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问患者提问

骨质疏松吃什么好

我一个很好的同事检查了滞之后发现骨质疏松，想问出现这个疾病吃什么好呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

应尽快补充钙，以增加峰值骨量，防止骨质疏松。平时从饮食上注意多吃一些含钙比较多的食物，比如骨头汤，牛奶，虾皮，紫菜，芝麻酱等，加强营养，营养要全面，适当锻炼，增强体质，合理安排作息时间，避免熬夜，多晒太阳。
平时保持心情愉悦，注意个人卫生。

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