如果出现失眠，首先需要进行自我的一些调整。从情绪、生活节奏、饮食上进行调适。如果通过自我的调适没有效果，需要及时到医院就诊，避免发展为慢性失眠。
医院会采用药物、针灸配合中药等一些综合治疗方法，改善睡眠质量。
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