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多发性硬化症癫痫怎么锻炼好

我最近不知道怎么了，四周麻木，疼痛，去医院检查说我是多发性硬化症癫痫，请问怎么锻炼好呢？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

运动方式可以包括步行、骑车、瑜伽、太极拳等深呼吸运动，运动以前要先热身，先做轻柔的运动让肌肉有时间适应伸展运动，运动的太剧烈会导致僵硬程度恶化不要运动过度，可以通过练习深呼吸技巧来放松缓解压力与获得更多的能量。

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