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颈椎小关节紊乱怎么运动治疗

我大表姐前一段时间查出有颈椎小关节紊乱，一直不敢锻炼。请问颈椎小关节紊乱可以怎么运动治疗呢？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

在平时就可以多做做颈部操来缓解颈部的疼痛。另外可以多参加一些户外的运动，比如放风筝，游泳以及大羽毛球等，都是可以很好的帮助治疗颈部的。

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