可以多吃点生菜。生菜营养含量丰富,含有大量胡萝卜素、抗氧化物、维生素,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。
常吃生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环。
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