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颈椎小关节紊乱的自我缓解方法

姐姐患上了颈椎小关节紊乱，我想咨询一下，颈椎小关节紊乱的自我缓解的方法？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以先多做热敷，尽量少动，让肌肉痉挛逐渐缓解。两天后症状如果没有减轻，一定要及时去正规的医院检查治疗，尽量改掉经常低头的习惯，时常做颈椎锻炼。

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