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如何预防颈椎病的方法

最近去检查医生说我有颈椎病，很心烦，了解一下，应该怎么预防颈椎病比较好呢？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎病的预防需要注意养成良好的工作和生活的习惯。坐姿要正确，使颈肩部放松；视线与电脑处于同一水平面；尽量的避免长时间伏案工作，多做抬头远望等动作；
注意自己的枕头的高度，仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可。

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