饭后感觉胃胀气怎么办

胃胀气时不要坐着不动，这样不利于肠道的蠕动，影响消化吸收，应该站起来运动运动，散散步，促进胃肠蠕动，加速消化吸收，缓解胃胀气。

需要注意的是，运动不要过于剧烈，否则可能适得其反，更加难受。可以轻轻按摩自己的腹部，反复的按摩十来分钟，这样可以促进胃肠的蠕动，加速食物的消化和吸收，更快的的排出胃里的气体，缓解胀气。