多吃新鲜蔬果，胡萝卜素是抗衰老的元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康。避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力等。
禁酒假如非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、禁食生冷食物等食品。
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