1不要久蹲,因为脱垂的话它是往下,腹压增加的话,蹲的时间太长的话也容易出现一个问题,还有尤其是产后不要过度的操劳,或者久蹲,那么容易出现子宫脱垂的情况。
2不要长时间提重物,这也是增加腹压的,要保持大便的通畅。
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