人格分裂有什么办法缓解

人格分裂要学会正确的自我控制。多找那些心胸开朗、脾气好的邻居、朋友聊天，经常与他们作伴。鼓励各分离的人格之间的内部交流，因为这种内部交流有助于“拆除”置于主体人格和后继人格之间的隔墙。

分离人格的产生有些是因为未能满足正常的需要，对此应考虑需要的功能，不能轻率处置。治疗者的责任是帮助病人将后继的人格返回到它们最初的目标上来，以便转移后继人格与主体人格的对立立场。