失眠多于植物神经功能紊乱有关,自我来调整,白天不要睡觉,多去运动,睡前不要喝咖啡。另外要养成定时睡眠的习惯,避免劳累以及精神紧张。
睡前热水烫脚,睡前喝杯牛奶,有利于促进睡眠。
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