两种办法，一种是安抚，一种是刺激。安抚适用于原本正常受刺激导致恐惧症发病，长时间的安抚会逐渐淡化恐惧，抚平创伤。
刺激适用于先天胆小的，有心脏病史除外，长期适度刺激会增加对恐惧的抵抗力，临床通常利用VR技术达到目的。
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