怎样预防脑梗和脑溢血

首先就是一个生活习惯的问题，主要是病从口入的这种，就是吃东西注意的问题，清淡饮食，少吃油盐还有一些油腻的东西。其次就是要调整心态，人应该调整心态才能够秒度余生，所以心态要好，不能够太计较，不要对别人有怨恨怨气，怨恨怨气比悲伤更严重。

最后就是不应该发脾气，很多病人在病后病前都心情极度的不好，发脾气，这样更容易得脑梗塞，如果这些条件去除了，心平气和是不容易得这个病的。