睡眠障碍护理怎么做

日常影响老年人睡眠因素众多，除了积极面对治疗外，还应该加强锻炼体质，适应环境，心情舒畅，永远保持心理和生理健康，还包括养成良好的睡眠卫生习惯，去除干扰因素，进行睡眠锻炼，停用可能引起睡眠障碍的药物，除了一般治疗外，还可以进行药物治疗和食疗。

主食及豆类矿物质丰富的食物，肉蛋奶的选择卵磷脂，脑磷脂丰富的食物，蔬菜的选择钙，镁，磷丰富的食物，水果的选择。