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问患者提问

轻微睡眠障碍要治疗多久

最近开始出现失眠的情况，通常要到一二点才能入睡，而且入睡后也不太安静，请问下失眠一般多久能调好？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠多久能调理好与失眠的程度、调理方式有关，如果比较轻微，那么一个星期就可以调好，如果比较严重，那么需要更长的时间。
因此在失眠后一定要及时进行调整，比如适当运动、听音乐、放松心情等。

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