杨梅是一种水果，可以提供维生素，减肥期间是可以服用的。健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。
运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。
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