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跑步有助于腰肌劳损的恢复吗

我有腰肌劳损腰很痛，天天跑步对腰有帮助吗？我有腰肌劳损腰很痛，天天跑步对腰有帮助吗？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰肌劳损会导致腰肌弹性下降、腰部血液循环或腰椎后小关节功能紊乱，多因久坐弯腰活动少有关，其实运动可以做，但要循序渐进，动作也不能过猛烈，否则易诱发或加重腰部症状。

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