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患者提问

颈椎管狭窄如何运动治疗方法

我的颈椎管狭窄,我想知道有没有什么办法可以治疗,或者如何运动治疗呢?
提问时间:2020-05-28
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    颈椎椎管狭窄运动,仙鹤点水法这是一套运动操,首先将双目闭上幻想着自己是一只仙鹤,尽力的去伸长脖子,锻炼颈部的力量,舒展开以后要想象自己正啄水中的鱼儿,然后再仰起脖子吃进去,这样持续多次进行锻炼,注意一定要缓慢的进行锻炼,心态要放松,不要紧张。

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