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腰间盘突出手术后怎么锻炼方法

我同事的爸爸刚做完腰间盘突出手术，我想问一下手术后应该怎么锻炼？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

尽量的避免反复的弯腰，劳累，重体力劳动，另外就是局部的地方可以热敷和按摩理疗下，也可以面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。

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