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高中女生便秘吃什么好立刻见效

我是一名将近高中的女学生，从上初中开始就有了便秘的毛病，请问吃什么好立刻见效？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

高中女生便秘首先早上空腹一杯水，便前香蕉点蜂蜜，注意熟透的香蕉，揉腹十分钟，能快速排便。长期便秘者，多注意饮食习惯，多运动，可以多泡蜂蜜水喝，对于很重性，长期性的便秘效果很好。

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