首先建议在饮食上做注意，油炸的、甜的、辣的都尽量不要吃，多喝白开水，荤素搭配合适。不要染发烫发，不要使用啫喱水，弹力素等，一定要使用洗护分开的洗发水。
对于女性，护发素要离头皮一厘米之外，对于男性，冬季不要每天洗头。
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